Kuharije z Evo in Tamaro

Včeraj smo pripravljali hrano, ki krepi naš imunski sistem. Posledično se lahko s tem izognemo prehladom.

Poleg pravilnega in rednega umivanja rok, zmerne telesne aktivnosti, dovolj spanca, izogibanja stresu, pitja vode, je zdrava prehrana izrednega pomena. Vitamini A, C, in E spodbujajo delovanje imunskega sistema. 🥬🍎🥕

Zato smo pripravili najprej rižoto z veliko zelenjave – paprike, pora, čebule, česna, korenja,…Nato pa se barvni napitek iz borovnic, kivijev, kakijev, aronije, peteršilja, špinače, banan,oreščkov in medu.